História
Sobre
Aqui você irá encontrar o que precisa durante esse mini curso.
Materiais Complementares
Aqui está disponível o pdf do Caderno das Emoções para que você possa acompanhar o andamento das aulas e fazer os exercícios propostos.
Anexado você também encontra o arquivo de áudio do Relaxamento Alpha Profundo que é a meditação que proponho ser feita durante e após a sua jornada aqui comigo!!
Espero que esse material te ajude a trazer essas questões um pouco mais para a consciência!
Um beijo de luz no seu coração!!
Boa jornada!!
Aula 1
Comece por aqui.
Aula 2
Você já conhece os Corpos Sutis?
Aula 3
Os nossos sentimentos tem papel fundamental na nossa vida.
Aula 4
O que é o sentimento?
Aula 5
Vamos aprofundar nesses mar de emoções?
Aula 6
Todas as nossas emoções tem função.
Aula 7
Você já ouviu falar da roda das emoções?
Aula 8
Tudo que vivenciamos irá passar pelo filtro das emoções.
Aula 9
Não é responsabilidade dos outros o que sentimentos.
Aula 10
A razão da emoção.
Aula 11
Você ainda guarda emoções?
Aula 12
Você já observou os efeitos físicos que suas emoções causam?
Aula 13
A orsilação de todos as emoções.
Aula 14
Relações sociais.
Aula 15
Vamos aprender a lidar com situações que incomodam?
Aula 16
O que repetimos com frequências se torna hábito!
Aula 17
A importância de tornar consistente sobre sua cadeia de acontecimentos.
Aula 18
Como anda as suas bagagens?
Aula 19
Vamos continuar essa faxina?
Aula 20
Tudo que pensamos são como sementes.
Aula 21
Como foi essa caminhada para você?
As Ferramentas
Grow Your Vision
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TAPs
A liberação emocional pode te ajudar sempre que uma memória ou emoção desconfortável estiver te afligindo e você não conseguir se acalmar. Nessa aula você vai entender os fundamentos.
Apenas prática
Exercício de circulação energética. Pode ser usado sempre que você encontre uma emoção ou sentimento desafiador ao longo da jornada.
Respirações conscientes
Essa é sua aliada em todos os momentos, não deixe de utilizá-la como sua ancora sempre.
Respiração do Fogo: Para quando precisar de mais energia instantânea e mais clareza mental.
Respiração narinas alternadas: Para quando precisar meditar e se equilibrar
BÔNUS
IMPULSOTERAPIA
Em momentos de grande desconforto, crise de ansiedade, medo intenso, que você não conseguir utilizar nenhuma das ferramentas anteriores, essa limpeza vai te dar um respiro para recuperar sua tranquilidade e energia.
Prática Criança Interior
Prática para você utilizar sempre que sentir que suas feridas estão muito doloridas!!